Manfaat Tidur Siang Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Manfaat Tidur Siang Untuk Kecantikan dan Kesehatan –  Banyak orang yang melewatkan waktu tidur siang, apakah Anda salah satunya? Hal ini terlewatkan karena mungkin ada beberapa alasan, entah itu karena ada banyak pekerjaan yang masih numpuk dan belum terselesaikan sehingga lupa untuk beristirahat sejenak dan memulihkan tenaga. Padahal tidur siang menyimpan banyak manfaat yang luar biasa bagi kecantikan juga kesehatan ladies.

Manfaat Tidur Siang Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat tidur siang untuk kecantikan Anda :

Anti aging (Penuaan dini)

Siapa sih yang ingin terlihat lebih tua padahal usia Anda belum begitu tua? Nah, dengan tidur siang ini bisa mencegah terjadinya penuaan dini dan masa kulit seperti dapat menyamarkan keriput dan kerutan pada wajah. Ini akan mengontrol hormon stres Anda dan akan membuat kulit terlihat lebih awet muda. Kulitpun akan lebih elastis karena selama tidur siang kolagen akan dibentuk ladies.

Menyeimbangkan Hormon

Ketidakseimbangan hormon yang terjadi pada tubuh merupakan salah satu penyebab terbesar timbulnya berbagai masalah kecantikan. Dengan beristirahat sebentar dengan tidur siang, akan membuat hormon lebih seimbang. Hal ini tentunya akan membantu dalam mengurangi timbulnya jerawat dan juga pigmentasi kulit.

Membuat tubuh menjadi langsing

Ternyata tidur siang bermanfaat untuk membuat tubuh lebih langsing. Dengan tidur siang selama 20-90 menit sebelum jam 4 sore dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara signifikan.

Memperbaiki Kulit

Seluruh sel tubuh ternyata diperbaiki selama kita tidur, hal ini akan membuat kulit senantiasa terlihat remaja dan awet muda. Semua sel mati yang ada akan diganti dengan sel paru selama proses tidur siang tersebut ladies.

Menyembuhkan jerawat

Mungkin sebagian dari Anda banyak yang tidak tahu kalau sebenarnya tidur siang dapat dijadikan sebagai salah satu cara penyembuhan jerawat. Selama tidur siang tubuh Anda akan mengumpulkan energi lebih banyak guna untuk memerangi jerawat dan juga bekas luka. Sel-sel tubuh yang mati akan bergantu dengan sel baru.

Manfaat tidur siang bagi kesehatan Anda:

  • Membuat jantung lebih sehat – Beberapa penelitian yang telah dilakukan membuktikan bahwa tidur siang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Tidur siang dapat menghilangkan stres dan memberi waktu istirahat yang efektif bagi jantung.
  • Menajamkan ingatan – Dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2008, tidur pada siang hari dapat meningkatkan daya ingat. Peningkatan terjadi dalam tidur gelombang pendek (fase slow-wave sleep).
  • Meningkatkan mood – Kesegaran yang di dapat setelah tidur suang dapat memperbaiki mood Anda, Anda pun akan lebih optimis dan lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.
  • Meredam emosi – Dengan memberi waktu tubuh Anda untuk tidur siang, amarah yang sebelumnya menggebu-gebu dapat diredam dan rasa lelah akan hilang setelahnya.
  • Mebuat tubuh lebih segar dan aktif
    Pada saat Anda tebangun dari tidur siang tubuh Anda akan terasa lebih segaran dan lebih bersemangat untuk melanjutkan aktivitas. Energi dalam tubuh akan terkumpul dan bisa menyelesaikan tugas dan pekerjaan dengan lebih baik dan bersemangat.

Ternyata banyak yah manfaat tidur siang untuk kecantikan dan kesehatan wanita. Nah bagaimana ladies? Apakah Anda tergiur dengan berbagai manfaat tersebut? Sempatkan diri Anda untuk melakukan tidur siang meskipun hanya dalam waktu yang sebentar untuk mendapatkan manfaat kecantikan dan kesehatan tubuh Anda.

Posted By : Manfaat Tidur Siang Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Artikel terkait :

Tips Menyiasati Efek Negatif Insomnia

Kurang Tidur? Waspada Gangguan Kesehatan Jantung!

Ini 6 Kebiasaan Pemicu Insomnia

Dampak Insomnia Berkepanjangan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *