4 Menu Makanan Seimbang Untuk Penderita Hipertiroid

apotek45.com – Setelah pada artikel sebelumnya admin membahas mengenai pantangan bagi penderita hipertiroid, pincang rasanya bila tidak membahas apa yang menjadi anjuran makanan yang baik untuk Anda penderita hipertiroid.

4 Menu Makanan Seimbang Untuk Penderita HipertiroidYa, asupan makanan yang baik dan benar tentu akan sangat membantu penyembuhan penyakit hipertiroid yang sedang Anda derita.

Lantas, apa saja nutrisi yang baik bagi penderita hipertiroid? Berikut ini beberapa daftar diantaranya :

Makanan yang kaya akan antioksidan

Makanan seperti buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi diketahui daoat meningkatkan keseimbangan metabolisme dan mengatur jumla produksi tiroid Anda.

Antioksidan yang tinggi dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh sehingga menjadi lebih kuat. dan luar biasanya antioksidan ini juga dapat mengurangi dan memperbaiki jaringan otak sehingga pasien penderita hipertiroid dapat terhindar dari komplikasi dimensia.

Anda bisa mendapatkan sumber yang kaya akan antioksidan dari beberapa buah seperti aneka berry, manggis, minyak kelapa, dll.

4 Menu Makanan Seimbang Untuk Penderita HipertiroidOmega-3

Makanan dengan kandungan omega-3 diketahui memiliki asam lemak esensial yang dapat mengatur produksi tiroid. Senyawa di dalamnya mampu meningkatkan kepekaan terhadap beberapa sel untuk hormon tiroid.

Anda bisa menemukan makanan dengan kaya omega-3 dengan mudah dan tentunya banyak pilihan, sehingga Anda tidak bosan menyantapnya, seperti ada dalam ikan salmon, tuna, daging sapi rendah lemak, udang, dan kacang-kacangan seperti kedelai, almond dan lainnya.

Zat besi/seng

Rendahnya zat besi/seng dalam tubuh dapat mengakibatkan rendahnya tingkat TSH. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan seng seperti bayam, dapat mengatur kadar tiroid Anda agar selalu dalam batas normal.

Disamping itu, makanan dengan kaya akan zat besi juga dapat menjaga metabolisme tubuh. Makanan yang tinggi akan zat besi/seng bisa Anda dapatkan dengan mudah dalam makanan seperti tomat, dan telur.

Selenium

Makanan dengan kadar selenium tinggi dipercaya dapat membantu mendorong tiroid yang bermasalah kembali normal. Anda bisa mendapatkan asupan selenium ini dari beberapa jenis makanan seperti bawang putih, jamur, hati sapi, ikan tuna, kakap dan udang.

Baca : Khasiat Dibalik Bawang Putih Sebagai Obat Penyakit Gondok

Itulah beberapa diantara makanan yang dapat menyehatkan penderita hipertiroid yang dapat admin bagikan. Dengan mengetahui asupan makanan apa saja yang baik bagi Anda penderita hipertiroid tentu menjadi sebuah energi positif yang bisa membangkitkan semangat Anda untuk bisa sembuh dari penyakit tersebut lebih cepat.

Terimakasih telah berkunjung, semoga bermanfaat ^^

Posted by : http://apotek45.com/

4 Menu Makan Seimbang Untuk Penderita Hipertiroid

Artikel menarik lainnya :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *